• Du må ha jobbet hos arbeidsgiveren i minst to måneder for å få rett til å bruke egenmelding.
• Du kan bare bruke egenmelding i arbeidsgiverperioden, det vil si de første 16 kalenderdagene av sykefraværet.
• Hvis du er borte mer enn tre kalenderdager, kan arbeidsgiveren din kreve at du leverer sykmelding. Sykmelding får du hos en lege, tannlege, kiropraktor og manuellterapeut.
• Hvis du har brukt egenmelding før sykmelding, telles det som brukte egenmeldingsdager. 
• Du kan ikke kombinere egenmelding med gradert sykmelding.

Det er ikke noe felles skjema for egenmelding. Hver enkelt arbeidsgiver utformer rutiner og egenmeldingsskjema for sine ansatte, enten på papir eller digitalt. Hør med arbeidsgiveren din om hvilke rutiner som gjelder hos dere.

Du kan bruke egenmelding opptil tre kalenderdager om gangen og opptil fire ganger i løpet av ett år. Dette er en minimumsordning, og alle virksomheter kan bruke en utvidet rett til egenmelding i inntil hele arbeidsgiverperioden.

I mange virksomheter har de ansatte rett til å bruke egenmelding i opptil åtte kalenderdager om gangen og opptil 24 kalenderdager i løpet av ett år. Det er ikke begrensning i antall ganger.

Undersøk hvordan reglene er der du jobber.

Det er arbeidsgiveren din som godkjenner egenmeldingen.

Hvis du ikke har flere egenmeldingsdager, må du få sykmelding fra en lege eller en annen som har rett til å skrive sykmelding. Alternativt kan du snakke med arbeidsgiveren din om å bruke feriedager eller permisjon (med eller uten lønn), eller du kan be om velferdspermisjon.

Arbeidsgiveren kan bestemme at du ikke får bruke egenmelding hvis 

• du har brukt egenmelding fire ganger i løpet av en 12-måneders periode
• arbeidsgiveren har rimelig grunn til å anta at fraværet ditt ikke skyldes sykdom 

Arbeidsgiveren skal gi deg varsel før de tar fra deg retten til å bruke egenmelding, slik at du kan uttale deg. 

Hvis du har mistet retten til å bruke egenmelding, skal arbeidsgiveren vurdere dette på nytt etter seks måneder.

Hvis du må være borte fra arbeid på grunn av barns sykdom, kan du ha rett til omsorgsdager. Disse kommer i tillegg til egenmeldingsdagene du har når du selv er syk.

Omsorgspenger (hjemme med sykt barn-dager)

Pengestøtte