Hvem kan få tilbudet? 

Du som:

• Har mild til moderat angst, depresjon, utmattelse, stressplager eller søvnvansker som hinder for arbeid
• Er uten arbeid eller har et arbeidsforhold du ikke kan eller ønsker å gå tilbake til
• Har et arbeidsforhold du er sykemeldt fra, eller står i fare for å bli sykemeldt fra
• Ønsker bistand til å raskt komme tilbake til arbeid

Hva består tilbudet av?

Målet er å hjelpe deg til å mestre de psykiske plagene, komme raskt i arbeid og klare å mestre jobben over tid. Senter for jobbmestring tilbyr arbeidsrettet kognitiv terapi kombinert med individuell jobbstøtte for de som trenger det. Den kognitive terapeuten vil hjelpe deg til å håndtere og mestre de psykiske helseplagene i jobbsammenheng, mens jobbspesialisten kan hjelpe med jobbsøk, karriereveiledning og/eller oppfølging på arbeidsplassen.

Tilbudet ved Senter for jobbmestring er basert på arbeidsrettet kognitiv terapi. Metoden tar utgangspunkt i hvordan tankene våre henger sammen med hvordan vi har det – både kroppslig og emosjonelt, og hvordan vi handler i jobbsammenheng. Du lærer å utforske, forstå, og etter hvert utfordre hvordan negative tankemønstre og atferd kan være knyttet til psykiske helseplager. Det er lagt opp til et tett samarbeid mellom deg, terapeut, og eventuelt jobbspesialist.

Fra januar 2025 vil deler av oppfølgingen tilbys i gruppeformat. Dersom det er årsaker til at man ikke kan ha oppfølging i gruppe vil dette tas høyde for. Mer informasjon gis i en avklaringssamtale etter henvisning til oss.

Arbeidsrettet kognitiv terapi blir gitt av psykologer som har videreutdanning i kognitiv terapi. Den individuelle jobbstøtten blir gitt av personell med god kjennskap til karriereveiledning og lokalt arbeidsmarked. Ved behov, og etter avtale med deg, kan Senter for jobbmestring samarbeide med Nav og fastlege. De ansatte har taushetsplikt, og tilbudet er gratis.

Senter for jobbmestring er en tjeneste fra Nav Arbeidsrådgivning Troms og Finnmark. Du kan henvises til oss fra Nav, fastlege eller ved å ringe oss selv. Vi har kontorsted i Tromsø, og reiser også jevnlig til Harstad. Samtalene hos oss foregår i lokalene ved Nav-kontoret i Tromsø og Harstad, eller over video.

Kontaktinformasjon:

Nina Gjuvsland  // Mobil 41 23 94 97