Når du bor i Norge, tjener du opp rett til alderspensjon fra folketrygden. Hvis du i tillegg har bodd eller jobbet i et annet land, kan du ha rett til pensjon fra det landet.

Før du søker om pensjon fra et annet land enn Norge, må du finne ut om dette er et land vi har trygdeavtale med. Trygdeavtalene sikrer at Nav og pensjonsmyndighetene i avtalelandene samarbeider om pensjonen din. Målet er at du ikke skal tape pensjons- og trygderettigheter ved å flytte fra et avtaleland til et annet.

Nav betaler bare ut alderspensjon basert på opptjeningen du har i Norge. Hvis du har opptjening i et annet land, vil det aktuelle landet betale ut pensjonen din derfra.

Avtalen med EØS-landene er den mest omfattende. Sveits og Storbritannia er ikke EØS-land, men trygdereglene i EØS-avtalen gjelder likevel som hovedregel der.

Les mer om hva du kan ha rett til, og hvordan du går frem for å søke om pensjon:

Norge har også avtaler med Australia, Bosnia-Hercegovina, Canada, Chile, India, Israel, Montenegro, Quebec, Serbia, Sør-Korea, Tyrkia og USA.

Se hvordan du skal søke om pensjon fra land utenfor EØS som har trygdeavtale med Norge:

Ønsker du å søke pensjon fra land vi ikke har trygdeavtale med? Da må du selv kontakte det aktuelle landets pensjonsmyndigheter for å få vite hvordan du søker.

Hvis du har arbeidet utenfor Norge for en norsk arbeidsgiver og betalte skatt til Norge i denne perioden, har du i de fleste tilfeller beholdt medlemskapet ditt i folketrygden. Du har da opparbeidet deg norske pensjonsrettigheter også i perioden i utlandet. Normalt har du da ikke opptjent pensjonsrettigheter i det landet der du utførte arbeidet.

Du kan likevel søke om pensjon fra det aktuelle landet hvis du ønsker å undersøke om du har rett til pensjon også derfra.