• Belgia
• Bulgaria
• Danmark
• Estland
• Finland
• Frankrike
• Hellas
• Irland
• Island
• Italia
• Kroatia
• Kypros
• Latvia
• Liechtenstein
• Litauen
• Luxembourg
• Malta
• Nederland
• Norge
• Polen
• Portugal
• Romania
• Slovakia
• Slovenia
• Spania
• Sveits*
• Sverige
• Tsjekkia
• Tyskland
• Ungarn
• Østerrike

*Sveits er ikke et EØS-land, men trygdereglene gjelder likevel der hvis du er statsborger i et EFTA-land (Norge, Island, Liechtenstein eller Sveits).

Se fullstendig oversikt over områder der EØS-reglene gjelder i rundskriv til EØS-avtalens bestemmelser om trygd kapittel 1 nr. 3 (Lovdata). 

• Australia
• Bosnia og Hercegovina
• Canada
• Provinsen Quebec
• Chile
• India
• Israel
• Luxembourg
• Montenegro
• Nederland
• Serbia
• Storbritannia og Nord-Irland
• Sveits
• Sør-Korea
• Tyrkia
• USA
• Østerrike

Hva sier trygdeavtalene? (Lovdata)

Skal du være under 12 måneder i utlandet?

Når du er bosatt Norge, beholder du medlemskapet i folketrygden hvis

• du skal jobbe i utlandet for den norske arbeidsgiveren din og fortsatt få lønn fra Norge
• oppholdet er ment å vare under 12 måneder og du skal tilbake til Norge etter utenlandsoppholdet

Disse reglene gjelder også for deg som jobber på hjemmekontor. Hvis du ikke fyller vilkårene over, mister du medlemskapet fra dagen du reiser fra Norge. Du kan søke om frivillig medlemskap.

Familiemedlemmer som skal være med til utlandet og ikke selv er i arbeid, beholder medlemskapet i folketrygden hvis oppholdet skal vare under 12 måneder. Det er et krav at de var bosatt i Norge før utreise. Familiemedlemmer som ikke fyller disse vilkårene, kan søke om frivillig medlemskap.

Skal du være mer enn 12 måneder i utlandet?

Skal oppholdet vare i mer enn 12 måneder, mister du medlemskapet fra dagen du reiser ut. Du kan søke om frivillig medlemskap.

Familiemedlemmer som skal være med til utlandet, kan også søke om frivillig medlemskap.

Skal du jobbe skiftevis i Norge og utlandet? 

Når du er bosatt i Norge, beholder du medlemskapet også når du veksler på å jobbe i Norge og utlandet hvis 

• du skal jobbe for den norske arbeidsgiveren din og fortsatt få lønn fra Norge 
• arbeidsperiodene dine i utlandet er under 12 måneder
• du jevnt over tilbringer mer enn halvparten av fritiden din i Norge

Hvis du ikke fyller vilkårene over, mister du medlemskapet fra dagen du reiser fra Norge. Du kan søke om frivillig medlemskap.

Rotasjonsarbeid vil si at du jobber i turnus med en periode i jobb og en periode med fritid. For eksempel at du er 4 uker på jobb og 4 uker hjemme (4-4).
 
Når du skal arbeide på rotasjon i utlandet for en norsk arbeidsgiver, beholder du medlemskapet i folketrygden hvis du

• er bosatt i Norge når arbeidsoppholdet i utlandet starter 
• tilbringer jevnt over halvparten av fritiden din i Norge 

Hvis du ikke fyller vilkårene over, mister du medlemskapet fra dagen du reiser ut. Du kan søke om frivillig medlemskap.

Hvis du bor i et annet EØS-land

Når du skal arbeide på rotasjon i utlandet for en norsk arbeidsgiver, kan du i noen tilfeller beholde medlemskapet i folketrygden hvis du tilbringer jevnt over halvparten av fritiden din i landet der du bor. Du må sende en søknad om medlemskap for å få en vurdering av hva som gjelder i din situasjon. 

Hvis du begynner å jobbe for en utenlandsk arbeidsgiver i utlandet, mister du medlemskapet ditt i folketrygden fra dagen du begynner i jobben. 

Du kan søke om frivillig medlemskap.

Er du statsansatt i Norge, beholder du medlemskapet ditt i folketrygden også når du arbeider i utlandet. Det er en forutsetning at du er norsk statsborger eller statsborger i et EØS-land eller Sveits. 

Du er statsansatt når du er ansatt og blir lønnet av den norske stat. Dette gjelder blant annet ansatte i 

• utenrikstjenesten
• den sentrale statsforvaltningen med direktorater og underliggende organer
• høyere statlige undervisningsinstitusjoner
• Forsvaret (med noen unntak)

Disse reglene gjelder også hvis du jobber på hjemmekontor. 

Familiemedlemmer 

Familiemedlemmer som følger med og forsørges av deg som er statsansatt, beholder som regel medlemskapet i folketrygden.  

Disse regnes som familiemedlemmer: 

• Ektefelle / registrert partner / samboer med felles barn 
• Egne barn under 18 år 

Ektefelle/partner/samboer må være statsborger i Norge, EØS eller Sveits for å beholde medlemskapet. Hvis dette kravet ikke er oppfylt, kan hen søke om frivillig medlemskap.

Kravet om statsborgerskap gjelder ikke for barn under 18 år. 

For barn av ektefelle/partner/samboer (særkullsbarn), opphører medlemskapet ved utreise fra Norge. Barnets forelder kan søke om frivillig medlemskap for barnet.

Hva betyr det å være forsørget?

Familiemedlemmer regnes som forsørget så lenge de selv ikke har egen arbeidsinntekt. Familiemedlemmet kan likevel arbeide noe og regnes som forsørget. Dette gjelder så lenge inntekten ikke er mer enn en og en halv ganger folketrygdens grunnbeløp (G), som utgjør 186 042 kroner.

Familiemedlemmer som arbeider i utlandet, bør sende egen søknad om medlemskap for å få vurdert situasjonen sin. 

Familiemedlemmer som mottar pensjon eller uføretrygd, regnes  som forsørget selv om denne inntekten er over 1,5 G, som utgjør 186 042 kroner. 

Familiemedlemmer som ikke er forsørget, kan søke om frivillig medlemskap. 

Som au pair bor du hos en vertsfamilie som gir deg kost, losji og lommepenger, mot at du passer barn og gjør lett husarbeid.

Skal du jobbe som au pair i utlandet, mister du medlemskapet ditt i folketrygden fra dagen du begynner i jobben. Du kan søke om frivillig medlemskap.

Som praktikant er du i lære ved en arbeidsplass for å få praktisk erfaring. 

Skal du jobbe som praktikant i utlandet, mister du medlemskapet ditt i folketrygden fra dagen du begynner i jobben. 

Du kan søke om frivillig medlemskap. 

Når du er bosatt i Norge, beholder du medlemskapet i folketrygden hvis 

• du ikke får noen form for lønn eller annen godtgjørelse som dekker kost, losji eller andre utgifter 
• oppholdet skal vare i under 12 måneder 

Får du lønn eller annen godtgjørelse fra utlandet, eller skal oppholde deg i utlandet i mer enn 12 måneder, mister du medlemskapet fra dagen du reiser ut. Du kan søke om frivillig medlemskap. 

Hvis du er ansatt og får lønn fra en norsk frivillig organisasjon, for eksempel Røde kors eller Flyktninghjelpen, gjelder situasjonen jobbe for en norsk arbeidsgiver for deg.

Jobber du på et norskregistrert skip? 

Når du jobber på et skip som er registrert i Norsk ordinært skipsregister (NOR) eller Norsk internasjonalt skipsregister (NIS), er du medlem i folketrygden hvis du er bosatt i Norge. Du er også medlem hvis du er bosatt i et annet land og er statsborger i Norge, EØS eller Sveits 

Hvis du er bosatt i et annet land og ikke er statsborger i Norge, EØS eller Sveits, har du kun rettigheter ved yrkesskade og dødsfall. 

Disse reglene gjelder ikke hvis du er ansatt i hotell- og restaurantvirksomheten på et turistskip registrert i NIS. Da mister du medlemskapet ditt i folketrygden når du starter arbeidet. Du kan heller ikke få frivillig medlemskap.

Jobber du på et utenlandskregistrert skip? 

Hvis du bor i Norge

Hvis du jobber på et skip registrert i et land Norge ikke har trygdeavtale med, er du medlem i folketrygden hvis du

• er ansatt og lønnet av en norsk arbeidsgiver
• tilbringer jevnt over halvparten av fritiden din i Norge 

Hvis arbeidsgiveren din ikke er norsk, er du ikke medlem i folketrygden når du jobber på det utenlandske skipet. Det betyr blant annet at du ikke opparbeider pensjonsrettigheter for arbeidet du utfører på det utenlandske skipet. Som bosatt i Norge, er du likevel medlem i folketrygdens helsedel i periodene du er i Norge.

Du kan søke om frivillig medlemskap for periodene du arbeider på det utenlandskregistrerte skipet. 

Hvis du bor i et annet EØS-land

Hvis du jobber på et skip registrert i et land Norge ikke har trygdeavtale med, kan du i noen tilfeller beholde medlemskapet i folketrygden hvis du

• er ansatt og lønnet av en norsk arbeidsgiver
• tilbringer jevnt over halvparten av fritiden din i landet du bor i

Du må sende en søknad om medlemskap for å få en vurdering av hva som gjelder i din situasjon. 

Hvis du bor i et land utenfor EØS

Hvis du jobber på et skip registrert i et land Norge ikke har trygdeavtale med, er du ikke medlem i folketrygden. Dette gjelder selv om du er ansatt og lønnet av en norsk arbeidsgiver.

Du kan søke om frivillig medlemskap. 

Skal du jobbe på et skip registrert i et EØS-land eller Sveits, se informasjon på denne siden:

Når du er bosatt i Norge, beholder du medlemskapet i folketrygden hvis 

• du som ledd i virksomheten din i Norge skal utføre noe arbeid i utlandet, for eksempel forhandlingsreiser og lignende
• oppholdet skal vare under 12 måneder

Skal oppholdet vare i mer enn 12 måneder, mister du medlemskapet fra dagen du reiser ut. 

Du vil som regel også miste medlemskapet hvis virksomheten i utlandet har et selvstendig preg i forhold til virksomheten i Norge, for eksempel med innsats av maskiner, utstyr og/eller lokaler.

Du kan søke om frivillig medlemskap.