Dette kan du ha rett til
Har uføretrygd og skal ta ut pensjon
Om overgangen til pensjon for deg som har uføretrygd. Hvis du har 100 prosent uføretrygd, får du automatisk hel alderspensjon når du blir 67 år.
Slik er pensjonen din bygget opp
Pensjonen din kan være satt sammen av tre deler:
- Alderspensjon fra folketrygden (Nav). Du tjener opp til alderspensjon når du bor og jobber i Norge, og når du har uføretrygd fra Nav. Du får alderspensjon fra Nav frem til du dør.
- Pensjon fra arbeidsgivere, det vil si tjenestepensjon eller avtalefestet pensjon (AFP). AFP er ordninger for å ta ut pensjon fra man er 62 år i offentlig sektor og for en del i privat sektor.
- Egen pensjonssparing. Det kan for eksempel være å investere i egen bolig, betale ned gjeld eller å spare i bank eller fond.
De fleste vil få lavere inntekt når man tar ut pensjon. I pensjonskalkulatoren kan du se hvor mye du kan få:
Husk å endre skattekortet ditt
Det er vanligvis høyere skatt på uføretrygd enn på alderspensjon. Derfor bør du endre skattekortet ditt fra og med den måneden du starter med alderspensjon, ikke før.
Logg inn for å endre skattekortet ditt hos Skatteetaten. Hvis du ikke endrer skattekortet, kan du få 30 prosent skattetrekk i pensjonen din.
Husk å sjekke om du må endre skattekortet hvis du får endret pensjon eller inntekt. Nav henter skattekortet automatisk fra Skatteetaten.
Hos Skatteetaten kan du også lese om skatteregler for pensjonister.
Tre måneder før du fyller 67 år, får du et brev fra Nav om at uføretrygden din blir omregnet til alderspensjon.
Hvis du har 100 prosent uføretrygd
Du får automatisk 100 prosent alderspensjon. Du trenger altså ikke å søke.
Den måneden du fyller 67 år, får du et vedtaksbrev som viser hva du får i alderspensjon fra Nav. Utbetalingen starter måneden etter.
Du får automatisk en alderspensjon med nærmeste mulige uttaksgrad når du fyller 67 år. Den måneden du fyller 67 år, får du et vedtaksbrev som beskriver hvordan alderspensjonen er beregnet.
Ønsker du 100 prosent alderspensjon, må du søke om dette. Du må søke senest den måneden du fyller 67 år.
Uføretrygden din blir automatisk regnet om til alderspensjon med nærmest mulige uttaksgrad når du fyller 67 år. Mulige uttaksgrader for alderspensjon er 20, 40, 50, 60, 80 og 100 prosent.
Den måneden du fyller 67 år, får du et vedtaksbrev som beskriver hvordan alderspensjonen er beregnet.
Hvis du for eksempel har 20 prosent alderspensjon og 60 prosent uføretrygd, vil uføretrygden din bli regnet om til alderspensjon når du blir 67 år. Da får du til sammen 80 prosent alderspensjon.
Ønsker du høyere uttaksgrad, må du søke om dette senest den måneden du fyller 67 år.
Her finner du mer informasjon om alderspensjon:
Du kan jobbe samtidig som du har alderspensjon fra folketrygden uten at pensjonen blir redusert.
Uføretrygden din kan bli redusert hvis du har inntekt ved siden av. Det vil likevel lønne seg å jobbe fordi uføretrygd og inntekt er høyere enn uføretrygd alene.
Kombinert gradert uføretrygd og gradert alderspensjon
Er du over 62 år og har rett til å ta ut alderspensjon, kan du kombinere alderspensjon med uføretrygd. Den samlede graden av uføretrygd og alderspensjon kan ikke være over 100 prosent.
Du opparbeider deg rett til alderspensjon når du får uføretrygd. Jobber du ved siden av uføretrygden, kan du få høyere alderspensjon.
Hvilke regler som gjelder for deg, avhenger av hvilket år du er født.
Pensjonsbeholdningen din øker til og med det kalenderåret du fyller 61 år. Hvis du jobber i tillegg til å motta uføretrygd etter at du har fylt 62 år, fortsetter pensjonsbeholdningen din å øke på grunnlag av arbeidsinntekten din.
Vi beregner alderspensjonen din dels på grunnlag av pensjonsbeholdningen din og dels på grunnlag av pensjonspoeng du opparbeider deg for hvert år frem til du er 66 år.
Skjermingstillegg for uføre
Når levealderen i befolkningen øker, må folk jobbe lenger for å få samme pensjon som dem som er født tidligere. Dette kalles levealdersjustering.
Uføre har ikke samme muligheten til å jobbe lenger selv om levealderen i befolkningen øker. Derfor har regjeringen foreslått et skjermingstillegg til uføre når de fyller 67 år.
Hvis du har fylt 67 år og reglene om skjermingstillegg gjelder for deg, får du et vedtaksbrev fra Nav i første kvartal 2025.
Vi beregner alderspensjonen din ut fra opptjente pensjonspoeng som du får hvert år frem til du er 66 år.
Skjermingstillegg for uføre
Når levealderen i befolkningen øker, må folk jobbe lenger for å få samme pensjon som dem som er født tidligere. Dette kalles levealdersjustering.
Uføre har ikke samme muligheten til å jobbe lenger selv om levealderen i befolkningen øker. Derfor får uføre født 1944-1953 et skjermingstillegg når de fyller 67 år.
Hvis du har lite opptjening til pensjon, finnes det ordninger som sikrer deg økonomisk. Det kan gjelde deg som har stått utenfor arbeidslivet, har bodd i utlandet eller har hatt omsorg for barn eller syke.
Har du lav eller ingen opptjening til alderspensjon? Da kan du ha rett til alderspensjon etter satsene for minste pensjonsnivå eller garantipensjon. I dagligtale kaller vi gjerne dette for minstepensjon.
- For å ha rett til minstepensjon, må du ha bodd i Norge i minst 5 år etter at du ble 16 år.
- For å få full minstepensjon, må du ha bodd minst 40 år i Norge etter at du ble 16 år.
- Du må ha fylt 67 år for å ha rett til alderpensjon med garantert minstenivå.
Sivilstatusen din avgjør hvor mye du kan få. Det finnes også gamle og nye regler for minstepensjon. Derfor er ikke minstepensjonen lik for alle årskull.
Se hvilke satser som gjelder for deg: Minstepensjon for deg med lav opptjening
Du kan ha rett til omsorgsopptjening hvis du har hatt omsorgsansvar for
Hvis du har bodd i Norge mindre enn 40 år, og derfor får lav pensjon når du fyller 67 år, kan du ha rett til supplerende stønad i tillegg til alderspensjonen.
Supplerende stønad er et tillegg du kan søke om slik at du er sikret et minstenivå på din samlede inntekt. Hvor mye du kan få er blant annet avhengig av om du har annen inntekt, pensjon fra utlandet, formue og om du bor alene eller sammen med andre voksne.
Ta kontakt med Nav for å avklare om du bør søke om supplerende stønad.
Hvis du er flykning født før 1959
Spesielle rettigheter for flyktninger gjelder bare noen som er født i 1959 eller tidligere. Du kan ha rett til samme alderspensjon som om du har full trygdetid. Trygdetid er vanligvis den tiden du har bodd eller jobbet i Norge etter at du fylte 16 år.
Det gjelder deg som
- er født i 1959 eller tidligere og som 1. januar 2021 hadde vært medlem i folketrygden i minst 20 år etter fylte 16 år
- hadde uføretrygdpå grunnlag av særbestemmelsene for flyktninger 1. januar 2021, og som har vært medlem av folketrygden i minst 20 år etter fylte 16 år når du fyller 67 år
- hadde gjenlevendepensjonpå grunnlag av særbestemmelsene for flyktninger 1. januar 2021, og som har vært medlem av folketrygden i minst 20 år etter fylte 16 år når du fyller 67 år
Du kan også ha fått alderspensjon fra Nav etter spesielle regler for flyktninger hvis du søkte om alderspensjon før 1. januar 2021.
Pensjonskalkulatoren virker ikke for beregninger som gjelder flyktninger
Det er ikke mulig å bruke Navs pensjonskalkulator for å beregne alderspensjon for personer med status som flyktning.
Når du skal søke om alderspensjon, må du skrive i søknaden at du er flyktning. Når Nav behandler søknaden, vurderer vi om spesielle regler for flyktninger gjelder for deg.
Hvis du har eller trenger økonomisk sosialhjelp eller bostøtte når du nærmer deg pensjonsalder, bør du snakke med ditt lokale Nav-kontor.
Sosialhjelp og bostøtte gir ikke pensjonsopptjening.
For å få AFP, må du jobbe i offentlig sektor eller i en bedrift tilsluttet AFP-ordningen i privat sektor de siste årene og helt fram til du tar ut AFP.
Jobber du i offentlig sektor og er født i 1963 eller senere? Eller jobber du i en bedrift med AFP i privat sektor? Da må du passe på dette:
- Du kan ikke få AFP samtidig som du får uføretrygd fra Nav.
- For å få rett til AFP, må du si fra deg uføretrygden innen utgangen av måneden du fyller 62 år.
Husk at alle de andre vilkårene for å ha rett til AFP også må være oppfylt.
De to alternativene gir ulik utbetaling per måned fordi
- uføretrygd beregnes på en annen måte enn AFP og alderspensjon
- skatten blir beregnet forskjellig for de to alternativene. Du kan beregne skatten din i skatteetatens kalkulator.
- du kan ha fått pensjon fra tjenestepensjonsordninger og private uføreforsikringer fordi du har fått innvilget uføretrygd fra Nav.
Hvis du vurderer å si fra deg uføretrygden, bør du kontakte forsikringsordningene dine for å avklare om det vil virke inn på disse pensjonene.
Du må ta ut minst 20 prosent alderspensjon når du tar ut AFP. For å kunne ta ut alderspensjon tidlig, må pensjonsopptjeningen din være høy nok.
Du kan ikke få AFP i privat sektor samtidig som du får uføretrygd fra Nav. Derfor må du velge mellom uføretrygd og AFP.
For å få rett til AFP, må du si fra deg uføretrygden innen utgangen av måneden du fyller 62 år.
Valg mellom uføretrygd og AFP
Det er mange ting som påvirker valget mellom uføretrygd og AFP i privat sektor. Derfor må du undersøke hva som lønner seg mest for deg i god tid før du fyller 62 år.
- Undersøk hva alderspensjonen uten AFP kan bli hvis du har uføretrygd fram til du er 67 år. Det kan du gjøre selv i pensjonskalkulatoren.
- Undersøk hva du kan få hvis du velger alderspensjon og AFP i privat sektor fra 62 år. Det må Nav hjelpe deg med. Skriv til oss for å få hjelp med denne beregningen.
Dette må du gi beskjed om for at Nav skal kunne beregne pensjonen
- Arbeidsinntekt fram til uttak
- Uttakstidspunkt
- Ønsket uttaksgrad
- Hvis bodd/jobbet i utlandet - hvor mange år, og hvilke(t) land
- Sivilstatus
- Ektefelle/ Partner/ Samboer har egen pensjon - ja/nei
- Ektefelle/ Partner/ Samboer har egen inntekt over 2 G (248 056 kroner i året) - ja/nei
- Telefonnummer ditt
Behandlingstiden er vanligvis 4-6 uker. Du får melding fra oss når beregningen er klar.
Trenger du hjelp?
Du kan ringe Nav på telefon 55 55 33 34.
Det er Fellesordningen for AFP i privat sektor som avgjør om du fyller vilkårene for å få AFP. Ta kontakt med Fellesordningen for AFP (afp.no) hvis du er usikker på om du kan få AFP.
Du kan ikke få livsvarig AFP i offentlig sektor samtidig som du får uføretrygd fra Nav. Derfor må du vege mellom uføretrygd og AFP.
For å få rett til AFP, må du si fra deg uføretrygden innen utgangen av måneden du fyller 62 år.
Valg mellom uføretrygd og AFP livsvarig
Det er mange ting som påvirker valget mellom uføretrygd og livsvarig AFP i offentlig sektor. Derfor må du undersøke hva som lønner seg mest for deg i god tid før du fyller 62 år.
- Undersøk med tjenestepensjonsordningen din hva du kan få i livsvarig AFP i offentlig sektor fra 62 år.
- Undersøk hva du kan få i alderspensjon. Det må Nav hjelpe deg med. Skriv til oss for å få hjelp med beregningen.
Dette må du gi beskjed om for at Nav skal kunne beregne alderspensjonen
- Hvor mye du kan få i livsvarig AFP i offentlig sektor
- Arbeidsinntekt fram til uttak
- Uttakstidspunkt
- Ønsket uttaksgrad for alderspensjon (hvor mange prosent)
- Hvis bodd/jobbet i utlandet - hvor mange år, og hvilke(t) land
- Sivilstatus
- Ektefelle/ Partner/ Samboer har egen pensjon - ja/nei
- Ektefelle/ Partner/ Samboer har egen inntekt over 2 G (248 056 kroner i året) - ja/nei
- Telefonnummer ditt
Nav beregner hvordan valg av uførepensjon eller livsvarig AFP påvirker alderspensjonen fra folketrygden resten av livet.
Behandlingstiden er vanligvis 4-6 uker. Du får melding fra oss når beregningen er klar.
Trenger du hjelp?
Du kan ringe oss i Nav på telefon 55 55 33 34.
Det er tjenestepensjonsordningen din som avgjør om du fyller vilkårene for å få AFP. Ta kontakt med dem for mer informasjon om vilkårene for AFP og hva som lønner seg av AFP og uføretrygd.
Eksempler på offentlige tjenestepensjonsordninger er Statens pensjonskasse (SPK), KLP og de store kommunenes egne pensjonsordninger.
Er du usikker på hvilken tjenestepensjonsordning du har, kan du spørre arbeidsgiveren din.
Hva skjer hvis du jobber ved siden av?
Når du har uføretrygd, vil utbetalingen reduseres hvis du får inntekt som er høyere enn inntektsgrensen.
Hvis du velger livsvarig AFP, kan du jobbe ved siden av uten at AFP reduseres.
Hvis du er under 65 år, kan du ikke kombinere uføretrygd og AFP. Derfor må du si fra deg uføretrygden din samtidig som du søker om AFP.
Hvis du ønsker å si fra deg uføretrygden, må du melde fra til oss. Si fra hvis du ikke har fått svar på AFP-søknaden din.
Ordningen gjelder også for deg som er medlem av pensjonsordningen for Apotekvirksomhet (POA) uansett når du er født.
Trenger du hjelp?
Hvis du er under 65 år eller medlem av POA, kan du ringe oss i Nav på telefon 55 55 33 34.
Hvis du er 65 år eller eldre, kan du kontakte Statens pensjonskasse (SPK) eller den kommunale tjenestepensjonsordningen din.
Hvis du har søkt om AFP og ønsker å si fra deg uføretrygden, må du gi melde fra til oss. Si fra hvis du ikke har fått svar på AFP-søknaden din.
For å få riktig utbetalt alderspensjon, må du melde fra om endringer i livssituasjonen din.
Meld fra hvis
- ektefellens, samboerens eller partnerens inntekt endrer seg fra over 2 G (248 056 kroner) til under 2 G.
- du planlegger opphold i utlandet
Sjekke eller endre kontonummer
Når du får pensjon fra Nav, må du kontrollere at du har riktig kontonummer registrert hos oss. Logg inn på nav.no for å sjekke eller endre kontonummer.
Kan du ikke logge inn?
Se hva du må gjøre for å sjekke eller endre kontonummer hvis du ikke kan logge inn.
Kan du ikke bruke våre digitale tjenester?
Du kan få informasjon om utbetalingen din ved å ringe Nav kontaktsenter pensjon på 55 55 33 34. Hvis du ønsker å få utbetalingsmelding i posten hver måned, kan du ringe Kontakt- og reservasjonsregisteret på 800 30 300. Si fra at du ønsker å reservere deg mot digital post.
Husk å sjekke med tjenestepensjonsordningene dine hva som skjer når du blir pensjonist.
Statens pensjonskasse administrerer tjenestepensjonsordningen og AFP for statsansatte og store deler av undervisnings- og forskningssektoren.
KLP leverer pensjons-, finans- og forsikringstjenester til offentlig sektor, virksomheter med tilknytning til denne og deres ansatte. KLP behandler søknader om AFP fra offentlig ansatte.
Her finner du informasjon om vilkår, søknadsprosess og andre forhold rundt uttak av AFP i privat sektor.
Hos Skatteetaten finner du informasjon om skatteregler for pensjonister.
Her får du en samlet oversikt over de opptjente pensjonsrettighetene dine.
En tjeneste fra Forbrukerrådet. Her kan du sammenligne private pensjonstjenester og få nyttige råd om pensjon og pensjonssparing.
Chat med oss
Du møter først chatbot Frida som har døgnåpent. Mellom klokken 9 og 15 på hverdager kan du be Frida om å få chatte med en veileder.
Alltid åpen
Stengt nå, åpner kl. 9
Skriv til oss
Still oss et spørsmål og få skriftlig svar.
Svartid er 3 arbeidsdager. Hvis du vil ha svar raskere, kan du bruke chat.
Ring oss på 55 55 33 34
Åpent hverdager kl. 9–15. Vi kan ringe deg tilbake hvis ventetiden er over 5 min.
Stengt nå, åpner kl. 9
Oppdatert 28.02.2025