Tilbudet er aktuelt for deg som

• har lett til moderat angst og/eller depresjon
• er uten arbeidsforhold, trenger ny jobb eller har et arbeidsforhold det er utfordrende å mestre
• ønsker hjelp til å komme i jobb raskt

Senter for jobbmestring er et tilbud for deg som har angst eller depresjon. Målet er å hjelpe deg med å mestre symptomene slik at du kan bli værende i jobb eller komme i jobb.

Du får jobbmestrende veiledning, basert på arbeidsrettet kognitiv terapi, kombinert med støtte til å komme i eller bli værende i jobb. Du får også hjelp til å håndtere og mestre de psykiske helseplagene i jobbsammenheng, i tillegg kan du få hjelp med jobbsøk, karriereveiledning og/eller oppfølging på arbeidsplassen.

Samtalene tar utgangspunkt i hva du tenker om deg selv og om livet, og hvordan tankene dine påvirker hvordan du føler deg og hvordan du er på jobben. Du lærer å utforske og etter hvert utfordre negative tankemønstre som kan være knyttet til angsten og/eller depresjonen din.

Varigheten på tilbudet blir tilpasset behovet ditt.

Du kan også bruke advokat eller gi fullmakt til en person som klager på dine vegne.